عمومی

روش های خانگی چاق شدن صورت [سال 1402]✅

در این مقاله قصد داریم شما را با روش های خانگی چاق شدن صورت آشنا کنیم. در واقع چاقی صورت می تواند به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغذیه نامناسب، فرم عضلات صورت و سایر عوامل مربوط به سلامتی وابسته باشد. گونه های برجسته و صورت پر منجر می شود تا سن شما کمتر از سنی که دارید به نظر برسد. راه های بسیار زیادی وجود دارد که افراد علاقمند می توانند با استفاده از آن به صورت خود را پر کنند.

 شما می توانید برای انجام این کار با مشورت پزشک متخصص عمل های زیبایی را انجام دهید. برای مثال  تزریق چربی یا فیلر در بسیاری از موارد می تواند کارساز باشد. اما در این زمینه روش های طبیعی و بهتری هم وجود دارند که با آن که مورد تایید جامعه پزشکی نیستند اما افراد زیادی عقیده دارند که از نتایج بسیار خوبی را گرفته اند. در صورتی که شما نیز قصد آشنایی با روش های خانگی چاق شدن صورت را دارید، به شما پیشنهاد می کنیم تا آخر این مقاله با ما همراه باشید.

روش های خانگی چاق شدن صورت

در حقیقت چند روش طبیعی و درمان خانگی برای برجسته کردن گونه ها وجود داشته و مورد استفاده بسیاری از افراد قرار گرفته است. این روش ها شامل تمرینات فیزیکی خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی به پوست و همچنین خوردن غذاهای مناسب برای بالا بردن چربی های سالم بدن و افزایش وزن است. البته در این زمینه بهتر است از بهترین متخصص تغذیه در اسلامشهر کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که قبل از هر گونه اقدامی برای چاق شدن صورت باید مشکلات پوستی مانند جوش و چین و چروک های آن را برطرف کنید. در این زمینه به شما پیشنهاد می کنیم مقاله روش های متنوع برای آبرسانی پوست صورت را مطالعه کنید. در این قسمت موثرترین و بهترین روش های خانگی برای چاق شدن صورت آورده شده است:

روش های خانگی چاق شدن صورت
  • ورزش صورت: یوگا یا ورزش صورت ماهیچه های صورت را تقویت می کند تا ظاهری جوان تر و شاداب تری داشته باشید. طبق تحقیقات صورت گرفته افرادی که به مدت، ۸ روز حدود ۳۰ دقیقه از روز را به یوگای صورت اختصاص می دهند، درنهایت صورتی صفت تر و جوانتری خواهند داشت . برخی از تمرینات مفید یوگا برای چاق شدن صورت عبارتند از: 
  • 1- لب ها را جمع کرده و در حالتی که لبخند می زنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. سپس انگشتان خود را در دو طرف دهان خود قرار داده و انگشت خود را برای کشیدن گونه ها هدایت نمایید. این حرکت را به مدت ۲۰ ثانیه تکرار کنید.
  • 2- در حالی که دهان خود را بسته اید، داخل دهان را پر از هوا کرده و گونه های خود را از هوا پر کنید. سپس ۴۵ ثانیه در این حالت مانده و به آرامی هوا را خارج کنید.
  • 3- در حالی که لبخند می زنید دهان خود را به حالت 0 نگه داشته و سپس انگشت هر دست را در همان گونه قرار دهید. پس از آن لازم است به آرامی گونه های خود را به آرامی بالا و پایین بکشید. این حرکت را به مدت نیم ساعت انجام دهید.
  • از آلوئه ورا استفاده کنید: در حقیقت آلوورا نمی تواند باعث چاقی صورت شود اما می تواند تا حد زیادی به کاهش چین و چروک پوست و ظاهر شاداب صورت شما کمک کند. طبق تحقیقات صورت گرفته در سال ۲۰۲۱ بر روی خواص دارویی آلوورا، این گیاه می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کرده و رطوبت پوست شما را تا حد بسیار زیادی افزایش دهد. بدین ترتیب با استفاده از آلوئه ورا می توانید شاهد کاهش خطوط ریز روی پوست خود باشید. در این زمان سایر مواد مفید برای پوست در آلوئه ورا مانند آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین e و ویتامین c موجب جوان تر و شاداب تر شدن پوست شما خواهد شد.
  • سیب بخورید: بسیاری از افراد بر این باور هستند که سیب یکی از گزینه های مناسب برای کمک کردن به جوانسازی پوست است. سیب به دلیل مقدار زیاد کلاژن، آلاستین و آنتی اکسیدان از جمله مواد در دسترس برای چاق شدن و شادابی پوست صورت است. در حقیقت یکی از راه های داشتن گونه های با ظاهر جوان و شاداب استفاده از ماسک سیب است. برای این کار لازم است سیب راننده کرده و روی صورت خود بمالید. پس از گذشت ۲۰ دقیقه با آب ولرم صورت خود را شستشو دهید. بهتر است این کار را یک بار در روز انجام دهید.
  • ماساژ با گلیسیرین و گلاب: ماساژ یکی از بهترین روش های چاق شدن صورت است. برای انجام این کار لازم است که مقداری گلاب را با گلیسیرین ترکیب کنید.نصف قاشق چای خوری گلاب را با یک قاشق چای خوری گلیسیرین رقیق نشده مخلوط کنید. محلول را در یخچال نگهداری کنید و هر شب قبل از خواب مقداری از آن را بر روی پوست تمیز ماساژ دهید. بگذارید این ترکیب بر روی صورت شما بماند و صبح آن را شستشو دهید. بعد از گذشت حدود یک هفته متوجه خواهید شد که پوست شما نرم تر و پرتر شده است. در واقع گلیسیرین پوست را هیدراته نگه داشته و به ترمیم کلاژن آسیب دیده کمک زیادی می کند. در مقابل گلاب نیز می تواند به آبرسانی و آرامش پوست تحریک شده و خشک صورت کمک نماید.
  • ماساژ شیر و عسل روی پوست: یکی دیگر از موثرترین راه های چاقی صورت ماساژ شیر و عسل بر روی گونه است. برای تهیه این ترکیب به صورت ارگانیک لازم است یک قاشق چای خوری شیر را با یک قاشق چایخوری عسل طبیعی ترکیب کرده و بر وری گونه های خو ماساژ دهید. لازم است این ترکیب حدود 20 دقیقه بر  روی پوست صورت شما بماند. پس از گذشت این زمان صورت خود را بشویید. این ماسک را روزی یک بار در روز به مدت یک هفته استفاده کنید. شیر پروتئین های مغذی را فراهم کرده و به تقویت سلول های پوست و همچنین ترمیم کلاژن کمک می کند. به همین خاطر پوست شما بعد از یک هفته استفاده از ماسک شیر و عسل م تر و حجیم تر به نظر خواهند رسید.
  • مصرف شیر خشک: شیر خشک از ویتامین ها، انواع پروتئین و مواد معدنی بسیار زیادی تشکیل شده است. مصرف این ماده می تواند پوست را آبرسانی کرده و به  افزایش وزن و چاقی صورت کمک کند. برای چاق شدن صورت با شیر خشک لازم است ۲ قاشق  غذاخوری شیر خشک را با یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر ترکیب کرده و هر شب قبل از خواب میل کنید. در برخی از موارد ممکن است بعد از گذشت یک تا دو ماه نتیجه نهایی مشخص شود.
  • مصرف جوانه گندم: جوانه گندم یکی از خوراکی های شگفت انگیزی است که در زمینه چاقی صورت می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. در جوانه گندم مقدار زیادی ویتامین B و ویتامین E وجود دارد.این ویتامین ها با افزایش آب میان بافتی،  حجیم تر شدن صورت می شود. علاوه بر این جوانه گندم از قدیم به عنوان اکسیر جوانی شناخته شده است. چرا که تاثیر بسیار زیادی در بهبود مشکلات پوستی و درمان جوش و آکنه دارد. برای بهره گیری از خواص شگفت انگیز جوانه گندم روش های بسیار زیادی وجود دارد. یکی از روش ها، مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم با شیر پرچرب گرم شده است. البته برای افزایش اثربخشی می توانید در صبحانه کمی پودر جوانه گندم را با عسل ترکیب کرده و آن را میل کنید.
  • چاقی صورت با ژله: یکی دیگر از راهکارهای موثری که امروزه برای چاقی صورت پیشنهاد می شود مصرف ژله است. شما باید این خوراکی لذیذ را به صورت ناشتا مصرف کنید. البته برخی از افراد نیز توصیه می کنند که پودر ژله را با آب گرم مخلوط کرده و قبل از سفت شدن آن را میل نمایید. در واقع ژله پوست را آبرسانی کرده و به همین خاطر در چاقی صورت نیز موثر است. 
  • ماسک گلاب و سیب زمینی: یکی از اثربخش ترین راه های چاقی صورت استفاده از ماسک سیب زمینی و گلاب است. سیب زمینی رطوبت کافی را به پوست شما می رساند و به همین خاطر تمامی چین و چروک های ریز درشت صورت به طور کامل از بین می رود. زمانی که چین و چروک های صورت صاف می شوند، پوست کشیده شده و صورت شما پرتر به نظر خواهد رسید. علاوه بر این نشاسته موجود در آب سیب زمینی نیز توسط پوست جذب شده و به مرور زمان صورت شما را حجیم تر می کند. همچنین وجود ویتامین های مختلف در سیب زمینی به جوانسازی هرچه بیشتر چهره شما کمک می کند.

در مقابل گلاب نیز یک ماده آبرسان بسیار قوی برای پوست است. با استفاده از گلاب می توانید از شر چین و چروک ها و جوش و لکه ها خلاص شوید. برای تهیه این ماسک لازم است یک سیب زمینی کوچک راننده کرده و یک تا یک و نیم قاشق چای خوری گلاب را به آن اضافه کنید. این مخلوط را به صورت خود مالش داده و حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. سپس می توانید صورت خود را آبکشی کنید.

  • به پوست خود روغن  بزنید: تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۷ مشخص شد استفاده از روغن های خاصی می تواند باعث  مرطوب شدن پوست و در نهایت چاق شدن گونه ها و چاق شدن صورت شود. روغن هایی که چنین خاصیتی دارند عبارتند از:
  • روغن بادام: این روغن با خاصیت نرم کننده گی و اسکلروزان برای بهبود رنگ چهره و پوست صورت بسیار مفید است.
  •  روغن آووکادو:از این روغن برای درمان پوست های ترک خورده استفاده می شود.
  •  روغن نارگیل: برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید روغن نارگیل بهترین است.
  • روغن زیتون: این روغن به دلیل داشتن خواص ضد التهابی از جمله بهترین روغن ها برای مصارف روزانه است.
 به پوست خود روغن  بزنید.

بهترین ویتامین های چاق کننده صورت کدام اند؟

باید بدانید مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بدن بسیار ضروریست. با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید صورتی توپر و شادابی داشته باشید.در این قسمت ویتامین های ضروری برای چاقی صورت آورده شده است: 

  • ویتامین های گروه B: این ویتامین ها تاثیر بسیار زیادی در سوخت و ساز بدنند. وه بر این نقش اصلی آن ها متابولیسم چربی کربوهیدرات و پروتئین ها می باشد. در صورتی که سطح این ویتامین ها در بدن کم شود متابولیسم بدن به خوبی کار نکرده و وزن شما کاهش می یابد. منابع اصلی ویتامین های گروه B، لوبیا، عدس، تخ مرغ، سیب زمینی و … می باشند.
  • کلسیم: ی داشتن صورت چاق لازم است در برنامه غذایی خود از خوراکی های استفاده کنید که دارای کلسیم آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها باشد. جالب است بدانید کلسیم و چاقی صورت با یکدیگر  به صورت مستقیم ارتباط دارند. چرا که مکمل کلسیم از ضعیف شدن ماهیچه های صورت جلوگیری کرده و با کمک به ساخت استخوان باعث چاق شدن صورت می شود.
  • ویتامین A: پوست از دو لایه فوقانی و تحتانی تشکیل شده است که ویتامین A در هر دو قسمت آن نقش مهم و اساسی دارد. نور خورشید نیز بر روی پوست صورت تاثیر داشته و باعث تجزیه کلاژن های سطح آن می شود. بدین ترتیب در صورت عدم محافظت از پوست در برابر نور خورشید، در نهایت افتادگی و پیری پوست اتفاق می افتد. اما ویتامین A این  فرآیند تجزیه را قطع کرده و از هرگونه خشکی، خارش و برآمدگی های سطح پوست نیز تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند.
  • آهن: بدن برای رشد و متابولیسم سالم، عملکرد صحیح سلول ها به آهن نیاز دارد. در واقع آهن برای حمل اک سیژن در سلول های قرمز و رساندن گلبول های قرمز خون به عضلات و بافت های بدن نقش اساسی دارد. به همین خاطر اگر سطح آهن پایین باشد، اکسیژن کافی به عضلات و بافت ها نرسیده و متابولیسم بدن مختل می شود. اگر در رژیم غذایی خود ممنوعیت مصرف دارید بهتر است با مصرف قرص های ویتامین، آهن مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.
  • منیزیم: یکی دیگر از ضروری ترین ویتامین های برای چاقی صورت، منیزیم است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار قند و فشار خون کنترل شده و استخوان ها قوی تر و مستحکم تر شوند. شما می توانید با خوردن آجیل، دانه ها، حبوبات، میوه و سبزیجات، منیزیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

کلام آخر

در این مقاله سعی کرده ایم روش های خانگی چاق شدن صورت را به طور کامل شرح دهیم. توجه داشته باشید که برای داشتن بدن سالم لازم است از هر گونه مصرف مواد شیمیایی دوری کنید. مواد خانگی سالم و در عین حال موثری وجود دارند که به راحتی می توانید شاهد چاق شدن صورت خود باشید. بیش تر این مواد در دسترس شما بوده و جزئی از مواد خوراکی اساسی منزل به حساب می آیند.

از شما متشکریم که تا پایان این مقاله ما را همراهی کرده اید. امیدواریم مطالب گفته شده در رابطه با روش های خانگی برای چاق شدن صورت برای شما مفید بوده باشد.

5/5 - (2 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا