10 روش موثر برای درمان ریزش مو [سال 1402]✅
در این مقاله قصد داریم شما را با ۱۰ روش موثر برای درمان ریزش مو آشنا کنیم. امروزه ریزش مو به دلایل مختلفی مانند سبک زندگی ناسالم، استفاده از داروهای خاص و یا تغییرات هورمونی و… بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. البته موهای هر فرد در روز مقداری ریزش خواهد داشت. در واقع ریزش مو تا حدی کاملاً طبیعی بوده و جای نگرانی از بابت این موضوع وجود ندارد. اما در برخی از موارد ریزش شدید مو به وضوح قابل تشخیص بوده و می توان کاملا متوجه کم پشتی مو شد. روش های زیادی برای جلوگیری و درمان کامل ریزش مو وجود دارد. اما تمامی آن ها قابل اطمینان نیستند. در این مقاله موثرترین و بهترین راهکارهای جهانی برای قطع ریزش مو آورده شده است:
دلایل ریزش مو چیست؟
در حالت کلی پوست سر افراد حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار مو دارد. هر تار مو حدود ۲ تا ۶ سال عمر می کند و پس از این مدت رشد متوقف شده و دچار ریزش می شوند. پدیده ریزش مو را می توان یک امر کاملاً طبیعی دانست. بر اساس تحقیقات صورت گرفته ریزش ۱۰۰ الی ۱۵۰ تار مو در طول روز امری کاملاً طبیعی است. اما در صورتی که ریزش موها به صورت دسته ای بوده و یا باعث کم پشتی مو شود باید سریعاً نسبت به درمان آن اقدام کنید. البته شما می توانید با مطالعه مقاله معرفی برترین محصولات مراقبتی پوست و مو تا حد زیادی از بروز این مشکلات جلوگیری کنید.
این اتفاق ناخوشایند ممکن است به دلایل مختلفی روی دهد. به یاد داشته باشید بهترین کسی که می تواند دلیل ریزش مو شما را تشخیص دهد بهترین متخصص پوست و مو در رباط کریم است. در این قسمت مهم ترین دلایل ریزش مو آورده شده است:
- وراثت
- مصرف داروهای خاص
- کمبود ویتامین ها
- رژیم غذایی نادرست
- سندروم تخمدان پلی کیستیک
- استرس و مشکلات عصبی
- مشکلات ناشی از غده تیروئید
- تغییرات هورمونی
- دوران شیردهی، بارداری، یائسگی و زایمان
- قارچ های پوستی
۱۰ روش موثر برای درمان ریزش مو را بشناسید!
در این قسمت لیستی از بهترین راهکارهای درمان ریزش مو آورده شده است. به یاد داشته باشید تنها در صورتی این راهکارها جوابگو هستند که شما بیماری خاصی نداشته باشید. در صورت وجود بیماری های خاص لازم است ابتدا بیماری خود را به صورت کامل درمان کرده و سپس راهکارهای درمان ریزش مو را انجام دهید. در ادامه بهترین روش ها برای درمان ریزش مو آورده شده است:
مصرف مولتی ویتامین مخصوص مو
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم و استفاده از فست فودها ممکن است برخی از مواد مغذی و ویتامین ها به بدن و موهای شما نرسد. در واقع بیشتر افراد از طریق تغذیه نمی توانند تمام مواد غذایی لازم بدن را خود را تامین کنند. در چنین شرایطی بهتر است کنار تغذیه صحیح و اصولی، به صورت دوره ای از مکمل ها و مولتی ویتامین ها استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. در غیر این صورت ممکن است نتایج مطلوبی به دنبال نداشته باشد.
استفاده از روغن های طبیعی
روغن های طبیعی مانند روغن رزماری، سیاه دانه، آرگان، نارگیل و… برای افزایش رشد مو و ماساژ سر بسیار مفید هستند. برای مثال روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب بوده که به داخل ساقه مو نفوذ می کنند. شما می توانید بسته به جنس مو خود از این روغن قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. در صورتی که موهای شما چرب است می توانید شب یا چند ساعت قبل از حمام آن ها را با روغن چرب کرده و ماساژ دهید. اما اگر موهای شما خشک است بهتر است قبل از حمام روغن تراپی کرده و بعد از حمام مقدار کمی روغن را به ساقه و انتهای موهای خود بزنید تا موهایی نرم و درخشان داشته باشید. استفاده از روغن هایی مانند روغن آرگان ممکن است هزینه زیادی در بر داشته باشد. به همین خاطر توصیه می شود از این روغن بعد از حمام تنها روی ساقه موها استفاده کنید. زیرا روغن تراپی قبل از حمام به حجم زیادی از روغن نیاز خواهد داشت.
دوری از استرس و روی آوردن به ورزش
سبک زندگی سالم و عاری از هرگونه اضطراب و استرس می تواند در سلامت بدن نقش بسیار زیادی داشته باشد. برای مثال ورزش و افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بدن می تواند رشد موها را تقویت کند. در هنگام ورزش هورمون های مختلفی ترشح می شود که می تواند برای دوری از اضطراب و استرس نقش بسیار مهمی را ایفا کند. به یاد داشته باشید که تنش های عصبی و استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو هستند. در صورتی که حس می کنید استرس شدید و بی دلیل دارید و یا در بحران عاطفی به سر می برید به شما پیشنهاد می کنیم به روانشناس مراجعه نمایید.
آب پیاز
پیاز بوی بدی دارد و به همین خاطر بسیاری از افراد دوست ندارند از آن برای سلامت موهای خود استفاده کنند. اما باید بدانید که فواید پیاز ارزش استفاده از آن را خواهد داشت. آب پیاز به عنوان منبعی برای درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا از طریق تقویت مو به حساب می آید. همچنین برخی از بهترین متخصصین جهان بر این باورند که آب پیاز باعث بهبود گردش خون شده و با این کار نیز تاثیر شگفت انگیزی بر روی سلامت موهای شما خواهند داشت. مطالعات انجام شده نشان می دهد آب پیاز باعث بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکول ها می شود. برای این کار لازم است چند پیاز را آب بگیرید و آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بر روی پوست بماند. سپس مانند همیشه از شامپو استفاده کرده و حمام کنید.
لیمو
آبلیموی تازه یا روغن لیمو، خواص بسیار زیادی دارد. گفته می شود این ماده رشد مو را افزایش می دهد. روغن لیمو تا حد زیادی به شما در حفظ سلامت پوست سر کمک کرده و از این طریق سلامت موهای شما را بهبود می بخشد. برای استفاده از لیمو لازم است آب لیموی تازه را به مدت ۱۵ دقیقه قبل از شامپو به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین شما می توانید از روغن لیموی رقیق شده به عنوان ماسک مو نیز استفاده نمایید.
حنا
در گذشته از گیاه حنا برای رنگ کردن موهای سر استفاده می کردند. حنا یک گیاه طبیعی است که علاوه بر رنگ کردن مو تاثیرات شگفت انگیزی مانند افزایش ضخامت ساقه مو و نرم شدن موها را دارد. در صورتی که رنگ حنا را نمی پسندید جای نگرانی نیست. چرا که امروزه در بازار حنای بی رنگ برای رطوبت رسانی به پوست و تقویت مو وجود دارد که می توانید بدون نگرانی از تغییر رنگ موهای خود از آن استفاده نمایید.
استفاده از آب برنج
امروزه با کشف خواص فوق العاده آب برنج برای پوست و مو، محصولات بسیار مفیدی از آن ساخته شده است. اما هیچ چیز به اندازه آب طبیعی برنج اثربخش تر و موثرتر نخواهد بود. کافی است مقداری برنج را بدون نمک و روغن بپزید. سپس در مرحله آبکش کردن آب آن را در ظرفی ریخته و نگه دارید. چند ساعت قبل از حمام آب برنج را بر روی موهای خود اسپری کرده و در نهایت موهای خود را آبکشی نمایید.
ماست
جالب است بدانید ماست طبیعی حاوی ویتامین های گروه B است که برای سلامت موها بسیار مفید می باشد. مصرف ماست به عنوان یک ماسک مو باعث نرم شدن، درخشندگی و تقویت موها می شود. علاوه بر این ماست از عواملی مانند شوره و موخوره جلوگیری می کند.
آلوئه ورا
مدت زمان زیادی است که از آلوئه ورا برای درمان ریزش مو سر استفاده می شود. استفاده از این گیاه، پوست سر را تسکین داده و موهای شما را نرم و درخشان می کند. آلوئه ورا شوره سر را کاهش داده و فولیکول های مو را که ممکن است توسط روغن های اضافی مسدود شوند پاکسازی می کند. بهترین متخصصان پوست و مو توصیه می کنند ژل خالص آلوئه ورا را به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده های حاوی آلوئه ورا نیز استفاده نمایید.
استفاده از سرکه سیب
احتمالاً شنیده اید که سرکه سیب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. این ماده برای پوست و مو نیز بسیار مفید است. سرکه سیب می تواند چربی سر و موها را تا حد بسیار زیادی کنترل کند. همچنین از بین برنده باکتری و قارچ بوده و موهای شما را نرم و درخشان می کند. در نهایت نیز باعث تحریک رشد فولیکول های مو خواهد شد. برای استفاده از سرکه سیب به هیچ عنوان از آن به طور خالص استفاده نکنید. بلکه سرکه را با آب ولرم مخلوط کرده و در حمام بر روی موهای مرطوب اسپری کنید. سپس 10 دقیقه موها را با سرکه ماساژ داده و سپس آبکشی نمایید. بهتر است حداقل 2 بار در هفته این کار را تکرار کنید.
انواع الگوهای ریزش مو
ریزش مو در اشکال و شرایط مختلف ممکن است روی دهد. در این قسمت انواع مدل های ریزش مو آورده شده است. در صورتی که در زمان مناسب به متخصص پوست و مو مراجعه کنید، می توانید از بروز ریزش مو تا حد بسیار زیادی جلوگیری نمایید. انواع مدل های ریزش مو عبارتند از:
- ریزش مو با الگوی مردانه: در مردان ریزش مو می تواند هر زمان پس از بلوغ شروع شده و در طی سال ها و یا دهه ها پیشرفت کند. این نوع ریزش مو از بالای شقیقه ها شروع شده و در اطراف و بالای سر نیز ادامه پیدا می کند. البته در این وضعیت اغلب حلقه ای از مو در امتداد کف سر باقی می ماند. بسیاری از مردان مبتلا به ریزش مو با الگوی مردانه شده و در نهایت کچل می شوند.
- ریزش مو با الگوی زنانه: در زنان موها با روندی آهسته نازک می شوند؛ اما خط مو معمولاً کاهش نمی یابد. بسیاری از زنان با این نوع از ریزش مو به عنوان بخش طبیعی از روند افزایش سن نگاه می کنند. اما باید بدانید که ریزش مو با الگوی زنانه می تواند باعث نازک شدن شدید مو شده و در نهایت منجر به طاسی سر شود. به همین خاطر لازم است در سریع ترین زمان ممکن اقدامات درمانی مربوط به آن انجام شود.
- آلوپسی آندروژنتیک: یکی از شایع ترین بیماری های ریزش مو است که بیش از ۵۰ میلیون مرد و ۳۰ میلیون زن تنها در ایالات متحده آمریکا به آن مبتلا هستند. منشا این بیماری ارثی بوده اما می توان آن را با دارو یا جراحی کنترل کرد.
- آلوپسی سیکاتریسیل: این بیماری که به نام آلوپسی اسکار نیز شناخته می شود. آلوپسی سیکاتریسیل نوع نادری از ریزش مو بوده که در آن التهابات فولیکول های مو را از بین برده و باعث ایجاد بافت اسکار در جای خود می شود. در چنین شرایطی ممکن است موها به طور ناگهانی شروع به ریزش کرده و یا علائم دیگری مانند خارش شدید ظاهر شده و ضایعات قرمز و یا سفید بر روی سر ایجاد شود.
- آناژن افلوویوم: یکی از بیماری های ریزش موی سریع آناژن افلوویوم است که در نتیجه درمان های پزشکی مانند شیمی درمانی رخ می دهد. این بیماری همزمان با از بین بردن سلول های سرطانی تشکیل فولیکول های مو را در سر و سایر قسمت های بدن متوقف می کند.
- ریزش مو سکه ای: آلوپسی آره آتا یا ریزش مو سکه ای بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم از جمله فولیکول های مو حمله می کند. این بیماری باعث ریزش مو شده و از رشد جدید آن ها جلوگیری به عمل می آورد. در این وضعیت موهای سر به صورت سکه ای یا قسمت های کوچک ریزش پیدا کرده و سایر قسمت های بدن از جمله ابرو و مژه ها را نیز درگیر می کند.
- تلوژن افلوویوم: این بیماری زمانی اتفاق می افتد که تعداد زیادی از فولیکول روی پوست سر وارد فاز استراحت چرخه رشد مو شده و فاز رشد بعدی آغاز نشود. این حالت باعث ریزش مو در تمام نقاط پوست سر می شود. شروع این بیماری معمولاً از یک رویداد یا وضعیت پزشکی مانند تیروئید کم کار یا پرکار، زایمان، جراحی یا تب خیلی شدید رقم می خورد. همچنین ممکن است به دلیل کمبود ویتامین یا مواد معدنی مانند آهن رخ دهد. تلوژن افلوویوم به طور کلی منجر به طاسی کامل نخواهد شد. اما در برخی از موارد ممکن است روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ تار مو به خصوص در قسمت شقیقه ها دچار ریزش شوند.
- قارچ پوست سر یا تینیا کروریس: این بیماری که به آن کرم حلقوی پوست نیز گفته می شود یک عفونت قارچی است که یکی از علل شایع ریزش مو در کودکان محسوب می شود. در برخی از مواقع این عارضه منجر به ریزش تکه هایی شبیه به دایره می شود. در این حالت وضعیت نواحی آسیب دیده اغلب قرمز یا پوسته پوسته به نظر رسیده و پوست سر ممکن است دچار خارش شدیدی گردد. همچنین زخم های تاول هایی که چرک ترشح می کنند نیز بر روی پوست دیده خواهد شد. در صورتی که این بیماری به موقع تشخیص داده و درمان شود، موهای کودک به طور طبیعی رشد خواهد کرد.
کلام آخر
در صورتی که می خواهید موهای خود را تقویت کرده و از ریزش آن جلوگیری کنید می توانید از راه های گفته شده در این مقاله استفاده کنید. به یاد داشته باشید که ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل قبولی را از روند درمان مشاهده کنید. مهم این است که روزانه برای سلامت موها و پوست خود وقت بگذارید. اگر از روند درمان هیچ نتیجه مثبتی را مشاهده نکردید لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید. چرا که در بسیاری از موارد ریزش مو ناشی از بیماری های ناشناخته در فرد می باشد. به همین خاطر لازم است در کوتاه ترین زمان ممکن تشخیص داده و درمان شوند.
از این که تا آخر این مقاله ما را همراهی نموده اید بسیار سپاسگزاریم. در این مقاله ۱۰ روش موثر برای درمان ریزش مو آورده شده است. امیدواریم با انجام این راهکارها به نتایج دلخواه و مطلوب خود برسید.
