10 راهکار کلیدی برای درمان آنفولانزا【سال 1402】✅

در این مقاله قصد داریم 10 راهکار کلیدی برای درمان آنفولانزا را به شما عزیزان معرفی کنیم. آنفولانزا یک بیماری عفونی است و به صورت فصلی در بسیاری از مناطق جهان شیوع پیدا می کند و معمولا در فصل پاییز و زمستان بیشترین شیوع را دارد. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی را در این زمینه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا یک بیماری ویروسی تنفسی است و توسط ویروس ایجاد می شود. این ویروس در سه نوع A، B، C وجود دارد اما نوع A و B بیشترین تاثیر را بر سلامتی انسان می گذارند و عامل اصلی ابتلا به آنفولانزا در انسان می باشند. آنفولانزا به صورت فصلی در بسیاری از مناطق جهان شیوع پیدا می کند و سلامتی انسان ها را به خطر می اندازد و معمولا در فصل پاییز و زمستان بیشترین شیوع را دارد.

آنفولانزا به صورت دائمی در جهان وجود دارد و هر ساله در فصل پاییز و زمستان شیوع پیدا می کند. این بیماری بیشتر بر روی افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند و سالمندان و کودکان تاثیر می گذارد. برای پیشگیری از آنفولانزا واکسن هایی وجود دارد که به صورت سالانه توسط سازمان جهانی بهداشت توصیه می شود.

آنفولانزا به صورت خوراکی یا تنفسی به بدن انسان وارد می شود. ویروس آنفولانزا قادر است در هوای تنفسی تا 24 ساعت و در سطوح غیرپلاستیک تا 72 ساعت باقی بماند. علت اصلی ابتلا به آنفولانزا انتقال ویروس از یک فرد به فرد دیگر است. ویروس آنفولانزا به صورت خاص از طریق قطرات تنفسی مانند سرفه، عطسه و صحبت کردن انتقال می یابد. همچنین این ویروس می تواند از طریق تماس دست ها با سطوح آلوده انتقال پیدا کند.

علائم و نشانه های آنفولانزا شامل تب، سردرد، کوفتگی، عطسه، سرفه، درد عضلانی و خستگی می باشد. بهتر است با مشاهده علائم اولیه به پزشک مراجعه کنید تا هم روند درمان سریع تر اتفاق بیفتد و هم از انتقال آن به دیگران جلوگیری کنید توصیه می کنیم برای بهبود سریعتر به بهترین پزشک عمومی در اسلامشهر مراجعه کنید. این علائم معمولا در مدت 1 یا 2 هفته بهبود می یابند اما در برخی از موارد ممکن است عوارض جدی و حتی مرگبار به همراه داشته باشد به خصوص در سالمندان، کودکان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف ممکن است این علائم شدیدتر باشد.

آنفولانزا می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد که شامل التهاب ریه، التهاب عضلانی و التهاب قلب می شود. علاوه بر این آنفولانزا ممکن است عامل ایجاد عفونت های ثانویه شود که شامل عفونت ریه، عفونت گوش و حلق می شود در صورت درگیر شدن و عفونت گوش، حلق و بینی بهتر است هر چه سریع تر به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا مشکل تان به صورت تخصصی بررسی شود پیشنهاد می کنیم سریعا به بهترین متخصص گوش، حلق و بینی در اسلامشهر مراجعه کنید تا این عفونت ها سبب مشکلات بزرگ تری نشود.

به طور کلی آنفولانزا یک بیماری واگیر و خطرناک است که در صورت عدم پیشگیری و کنترل مناسب می تواند عوارض جدی و حتی مرگباری به دنبال داشته باشد. بنابراین رعایت بهداشت شخصی، استفاده از واکسن های ضد آنفولانزا و اجتناب از تماس با افراد مبتلا به بیماری آنفولانزا از مهمترین راه های پیشگیری و کنترل این بیماری هستند و با رعایت آنها می توانید احتمال ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهید.

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی

آنفولانزا و سرماخوردگی دو بیماری متفاوت هستند اگرچه علائم آنها در برخی موارد شبیه به هم هستند. در ادامه تفاوت های اصلی بین آنفولانزا و سرماخوردگی را بررسی می کنیم:

علت بیماری: آنفولانزا توسط ویروس آنفولانزا ایجاد می شود در حالی که سرماخوردگی می تواند به دلیل عفونت با بیش از 20 نوع ویروس مختلف از جمله رینوویروس، کروناویروس و ویروس های دیگر ایجاد شود.

شدت علائم: علائم آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی هستند. علائم آنفولانزا شامل تب بالا، سردرد شدید، خستگی شدید، درد عضلانی، عطسه، خشکی در گلو و سرفه خشک می باشند. در مقابل علائم سرماخوردگی شامل سرفه، عطسه، گلو درد، خستگی و گرفتگی صدا می باشند اما تب ندارد و علائم آن شدت کمتری دارند.

زمان شروع علائم: علائم آنفولانزا به طور نسبتا ناگهانی شروع می شوند در حالی که علائم سرماخوردگی به طور آرام و تدریجی شروع می شوند.

مدت زمان بیماری: آنفولانزا معمولا برای چند روز تا بیش از یک هفته به طول می انجامد در حالی که در سرماخوردگی فرد بیمار معمولا در عرض 3 تا 7 روز بهبود پیدا می کند.

عوارض: آنفولانزا می تواند عوارض جدی تری مانند التهاب ریه و عفونت های تنفسی بیشتری را به همراه داشته باشد در حالی که سرماخوردگی عموما عوارض خطرناکی ندارد و به بیماری های خطرناک منجر نمی شود.

درمان: درمان آنفولانزا معمولا شامل استراحت، مصرف مایعات بیشتر، داروهای ضد ویروسی می باشند در حالی که سرماخوردگی بدون درمان خاصی بهبود پیدا می کند و استفده از آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی توصیه نمی شود.

به طور کلی آنفولانزا و سرماخوردگی دو بیماری متفاوت هستند که تفاوت‌ های آنها را ذکر کردیم. توصیه می کنیم در صورت بروز علائم هر یک از این بیماری ها به پزشک مراجعه کنید تا روند درمان تان سریع تر اتفاق بیفتد.

راهکارهای کلیدی برای درمان و بهبود سریع آنفولانزا

مصرف سوپ و آبگوشت: استفاده از آبگوشت و سوپ می تواند بهبود آنفولانزا را تسریع کند. آب کافی برای نگه داشتن بدن هیدراته شده و کمک به افزایش انرژی و سلامتی امری ضروری است. گوشت و سوپ حاوی پروتئین هستند که برای ساخت بافت های بدن لازم است و می توانند به افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها کمک کنند. همچنین سوپ گرم می تواند به تسکین علائم آنفولانزا مانند سرفه، گلودرد و خستگی کمک کند.

مصرف زینک: مصرف زینک می تواند مدت زمان درمان آنفولانزا را کمتر کند. زینک یک عنصر ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها و ویروس ها کمک کند. همچنین مصرف زینک می تواند به کاهش مدت زمان علائم آنفولانزا مانند سرفه، گلودرد و خستگی کمک کند. می توانید زینک را از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل و محصولات لبنی دریافت کنید. همچنین می توانید از مکمل های زینک استفاده کنید اما در مصرف این مکمل ها زیاده روی نکنید.

غرغره کردن آب نمک: غرغره آب نمک می تواند به روند درمان آنفولانزا کمک کند. آب نمک باعث تخلیه مخاط از بینی و گلوی شما می شود. برای استفاده از غرغره آب نمک یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید سپس این محلول را غرغره کنید و آن را به آرامی در گلوی خود حرکت دهید بعد از غرغره کردن محلول را بیرون بریزید بهتر است این کار را چندین بار در روز تکرار کنید تا بهبود علائم آنفولانزا را سریع تر شود.

مصرف آب: مصرف آب به میزان کافی برای بهبود علائم آنفولانزا بسیار مهم است. در طول بیماری بدن شما نیاز به آب بیشتری دارد تا از خشکی دهان، تب، سرفه و سرگیجه جلوگیری کند. مصرف آب به میزان کافی می تواند به شما کمک کند تا بدن خود را از سموم، باکتری ها و ویروس ها پاک کنید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. بهترین روش برای مصرف آب در طول بیماری مصرف آب به صورت مداوم و به میزان کافی است. باید سعی کنید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید.

دمنوش زنجبیل: مصرف دمنوش ها می تواند به کاهش علائم آنفولانزا کمک کند. یکی از بهترین دمنوش ها برای بهبود هر چه سریع تر انفولانزا دمنوش زنجبیل است. زنجبیل می تواند به کاهش علائم آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی کند. برای تهیه دمنوش زنجبیل یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه را در یک لیوان آب جوشانده و بعد از چند دقیقه می توانید آن را بنوشید.

مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C: مواد غذایی غنی از ویتامین C می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. می توانید ویتامین C را از طریق مصرف محصولاتی همچون پرتقال، نارنج، نارنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غیره دریافت کنید.

استراحت کافی: استراحت کافی در بهبود آنفولانزا بسیار مهم است. بدن شما برای مبارزه با بیماری نیاز به انرژی دارد و استراحت کافی می تواند به شما کمک کند تا انرژی لازم برای مبارزه با بیماری را داشته باشید. خواب کافی می تواند این انرژی را تامین کند سعی کنید حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید و در طول روز نیز اگر امکان دارد استراحت کافی داشته باشید. در طول بیماری سعی کنید فعالیت های روزمره خود را کاهش دهید و به بدن خود فرصت استراحت بدهید.

استفاده از بخور: استفاده از بخور می تواند در بهبود آنفولانزا مفید باشد. استفاده از بخور می تواند به شما کمک کند تا تنفس راحت تری داشته باشید و علائمی مانند عطسه، سرفه و غیره را کاهش دهد. برای استفاده از بخور می توانید آب جوش را در یک ظرف بزرگ بریزید و سرتان را با یک حوله بپوشانید و سپس سرتان را بر روی ظرف بگذارید و بخار آب را تنفس کنید. همچنین می توانید از اسانس های نعناع، زنجبیل و اکالیپتوس برای بخور استفاده کنید.

استفاده از آب گرم: آب گرم می تواند به شما کمک کند تا عضلات خود را رها کنید و درد و تورم مفاصل را کاهش دهید. اما باید به این نکته توجه داشت که آب گرم نباید بیش از حد گرم باشد. به هر حال استفاده از آب گرم تنها به تسکین علائم بیماری کمک می کند و نمی تواند به طور ویژه بیماری را درمان کند.

روش های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا

پیشگیری از آنفولانزا می تواند به‌صورت فردی و جمعی انجام شود تا سلامت افراد کمتر به خطر بیفتد. در ادامه به روش های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا می پردازیم:

واکسیناسیون: واکسیناسیون یکی از بهترین روش های پیشگیری از آنفولانزا است. واکسن های آنفولانزا هر ساله برای پوشش دادن به ویروس های جدیدی که در آن سال شناسایی می شوند به‌ روز رسانی و مجددا تولید می شوند. بنابراین واکسن های آنفولانزا باید هر ساله تزریق شوند.

رعایت بهداشت شخصی: شستن دست ها به صورت منظم، استفاده از ماسک در صورت بیمار بودن، پوشیدن لباس های گرم در فصل سرد و استفاده از محافظت های شخصی مانند دستکش و ماسک در محیط های عمومی و شلوغ می تواند احتمال ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهد.

اجتناب از تماس با افراد بیمار: اگر شما با فردی که به آنفولانزا مبتلا است تماس دارید باید از تماس با او اجتناب کنید زیرا احتمال انتقال آنفولانزا از شخصی به شخص دیگر بسیار زیاد است. همچنین اگر خودتان به آنفولانزا مبتلا شدید باید از تماس با دیگران اجتناب کنید تا انتقال ویروس به دیگران را کاهش دهید.

از محیط‌های عمومی اجتناب کنید: از حضور در محیط‌هایی که تعداد زیادی از افراد در آنجا حضور دارند نظیر مدارس، دانشگاه ها، محیط‌های کاری و مراکز خدماتی و عمومی تا جایی که که ممکن است دوری کنید.

تقویت سیستم ایمنی: تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف مواد غذایی سالم، ورزش منظم و استراحت کافی می تواند به عنوان روشی برای پیشگیری از آنفولانزا و بیماری های دیگر مفید باشد.

مصرف مکمل های غذایی: برخی مکمل های غذایی مانند ویتامین C، ویتامین A، زینک و غیره می توانند به عنوان روش های پیشگیری از آنفولانزا مفید باشند. با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و در صورت نیاز بدن تان به آن ها با دستور پزشک از آن ها استفاده کنید.

کلام آخر

آنفولانزا یک بیماری ویروسی تنفسی است و توسط ویروس ایجاد می شود. این ویروس در سه نوع C و A ،B وجود دارد اما نوع A و B بیشترین تاثیر را بر سلامتی انسان می گذارند و عامل اصلی ابتلا به آنفولانزا در انسان می باشند. آنفولانزا به صورت فصلی در بسیاری از مناطق جهان شیوع پیدا می کند و سلامتی انسان ها را به خطر می اندازد و معمولا در فصل پاییز و زمستان بیشترین شیوع را دارد.

در این مقاله قصد داشتیم 10 راهکار کلیدی برای درمان آنفولانزا را به شما عزیزان معرفی کنیم، سپاس گزاریم که تا انتها همراه ما بودید و این مقاله را مطالعه کردید. لطفا پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق سایت اسلامشهرینو با ما در ارتباط بگذارید.