عمومی

8 راه درمان پوست های چرب [سال 1402]✅

در این مقاله قصد داریم ۸ راه درمان پوست های چرب را به شما معرفی کنیم. چربی پوست در حد متعادل مفید است و کمبود آن باعث ایجاد خشکی و مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و… می شود. اما زمانی که غدد چربی بیش از حد فعال شده و بیش از چیزی که باید سبوم ترشح کنند منافذ پوست بسته شده و مشکلات جدی آغاز می شود. در حقیقت، افزایش چربی با بسته شدن منافذ باز پوست باعث ایجاد جوش و آکنه خواهند شد. به همین خاطر لازم است هر چه سریع تر اقدامات درمانی مربوط به آن را انجام دهید.

 توجه داشته باشید که منظور ما از درمان چربی از بین بردن کامل چربی نیست؛ زیرا سبوم به خودی خود نه تنها ماده مضری نیست بلکه برای حفظ سلامت پوست کاملاً مفید است. این ماده به رطوبت پوست کمک کرده و مانع از ایجاد نشانه های پیری و چین و چروک می شود. به همین خاطر از لازم است در حد متعادل نگه داشته شود. در صورتی که پوست شما نیز چرب است به شما پیشنهاد می کنیم که خواندن این مقاله را به هیچ عنوان از دست ندهید.

نشانه های پوست چرب چیست؟

طبق گفته های بهترین متخصص پوست و مو در رابط کریم قبل از این که برای درمان چربی پوست اقدام کنید لازم است مطمئن شوید که پوستتان واقعاً چرب است یا خیر. وجود نشانه های زیر به شما ثابت می کند که پوست چربی دارید و باید به فکر درمان آن باشید. در صورتی که این نشانه ها را ندارید و هنوز احساس می کنید که چربی سطح پوست نامتعادل و بیشتر از حدی است که باید باشد، باید برای تشخیص درست به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که پوست چرب شما به دلیل بیماری کبد چرب است، بهتر است رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان کبد چرب را دنبال کنید. به همین خاطر لازم است بدین ترتیب نشانه های پوست چرب عبارتند از:

  • براقی پوست حتی زمانی که آن را شسته اید.
  • پوست زمخت شده است.
  • مواد آرایشی بر روی پوست به خوبی قرار نمی گیرند.
  • میزان جوش و آکنه در پوست بسیار زیاد است.
نشانه های پوست چرب چیست؟

۸ راه درمان پوست چرب را بشناسید!

شستشوی مرتب پوست

به طور قطع شما می توانید با استفاده از آب گرم و صابون، چربی پوست خود را به طور کامل از بین ببرید. به همین خاطر توصیه می شود افرادی که پوست چربی دارند هر روز به حمام بروند. البته نباید شستشو به اندازه ای باشد که باعث خشکی پوست شده و چربی طبیعی آن را از بین ببرد. شستشوی صورت 2 بار در روز کافی است و شستشوی بیشتر باعث خشکی می شود. متخصصان توصیه می کنند که بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب بهتر است پوست صورت خود را بشویید. همچنین شما باید به طور مداوم حمام رفته و سعی کنید پوست سرتان را هم تمیز نگه دارید.

در صورتی که احساس کردید استفاده مداوم از صابون پوست باعث ایجاد خشکی می شود بهتر از صابون خود را تغییر داده یا مقدار شستشو را کمتر کنید. علاوه بر این لازم است نکات زیر را نیز مد نظر داشته باشید. استفاده از لیف ها و کیسه های شست و شو زبر می توانند با تحریک غدد چربی باعث افزایش چربی در سطح پوست شوند. صابون های گلیسیرین بدون عطر برای افرادی که دارای آکنه نیستند بسیار موثر هستند. اگر از صابون های بسیار قوی حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید پوست خشک شده و بدن برای مقابله با این موضوع غدد چربی را فعال تر می کند.

رژیم غذایی نامناسب

 خوردن غذاهای پر چرب و نوشیدنی و خوراکی هایی که دارای قند بالایی هستند برای افراد که پوست چرب دارند مضر بوده و می تواند باعث افزایش ترشح سبوم شود. به همین خاطر افرادی که دوره درمان پوست چرب خود را می گذرانند لازم است از خوردن این مواد خوراکی اجتناب کنند. همچنین بهتر است مواد غذایی که دارای چربی کمتر و آنتی اکسیدان های از بین برنده چربی هستند در رژیم غذایی خود بگنجاند. مواد غذایی مناسب برای افراد پوست چرب عبارتند از:

  • میوه و سبزیجات تازه
  • حبوبات به خصوص انواع لوبیاها
  • نخود فرنگی
  • شیر کم چرب
  • غلات کامل مانند جوی دوسر و گندم
  • استفاده از تونر های پاک کننده

تونرها

 یکی از بهترین گزینه ها برای از بین بردن آلودگی های سطح پوست و باز شدن راه های تنفسی پوست هستند. این مواد می تواند مواد آلوده باقیمانده در منافذ را به طور کامل از بین ببرند. البته باید توجه داشته باشید که تونر های حاوی الکل برای پاکسازی صورت مناسب نبوده و می توانند باعث خشکی بیش از اندازه پوست شوند. به همین خاطر متخصصان توصیه می کنند که از تونر هایی استفاده کنید که دارای مواد قابض طبیعی مانند عصاره فندق جادوگر هستند. البته تونر های قابض در بعضی از افراد باعث ایجاد حساسیت می شود. به همین خاطر لازم است قبل از استفاده حتماً آن را بر روی بخشی از پوست خود امتحان کنید.

استفاده ماسک بلغور جو دوسر

این ماسک حاوی کلوئیدی است که می تواند چربی اضافی پوست را از بین ببرد. ماسک بلغور جو دوسر دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی بوده و خواص تسکین دهندگی نیز دارد. به همین خاطر برای بهبود تحریکات ناشی از بالا رفتن سطح چربی پوست بسیار مفید هستند. ترکیب بلغور جو دوسر با عسل و میوه هایی مانند موز، سیب، پاپایا درمان مناسبی برای افرادی است که پوست چربی دارند. برای تهیه ماسک بلغور جو دوسر لازم است مراحل زیر را دنبال کنید:

  • یک دوم فنجان جوی دوسر در آب گرم ریخته و آنقدر مخلوط کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد.
  • یک قاشق غذاخوری عسل را به این خمیر اضافه کنید.
  • چند قطره آبمیوه مانند سیب موز را نیز به آن بیافزاید.
  • این ترکیب را برای دو تا سه دقیقه برای پوست قرار داده و سپس با آب گرم شستشو دهید.
  • صورتتان را خیلی آرام خشک کرده و سپس بر روی آن کمی مرطوب کننده فاقد چربی بزنید.

ماسک لیمو و تخم مرغ

 ترکیب لیمو ترش و تخم مرغ برای پوست های چرب بسیار عالی و کارساز است و می تواند به پاکسازی منافذ باز پوست و از بین رفتن باکتری ها به درمان چربی پوست کمک کند. در صورتی که به تخم مرغ حساسیت دارید و یا بر روی پوست شما زخم ها و حفره های ناشی از جوش و آکنه وجود دارد لازم است به هیچ عنوان از این ماسک استفاده نکنید. برای تهیه این ماسک مراحل زیر را دنبال کنید:

  • یک عدد تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری آبلیمو ترش تازه مخلوط کنید تا غلیظ شود.
  • آن را بر روی صورتتان بمالید و صبر کنید تا خشک شود.
  • صورتتان را با آب گرم شستشو داده و آن را خیلی آرام خشک کنید.

پاک کننده های حاوی رتینوئید

 رتینوئید ها یکی از مشتقات ویتامین A هستند که تاثیر آن بر روی میزان چربی پوست و پاکسازی منافذ قابل تحسین است. با توجه به این که رتینوئیدها کمی تحریک کننده هستند به همین خاطر باید آن ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. چرا که دوز بالای آن ها می تواند باعث تشدید مشکلات پوستی و بروز برخی دیگر از مشکلات پوستی شود.

کرم های آماده یا ساختگی

با توجه به این که مقدار چربی سطح پوست شما چقدر است و آیا برای آن جوش و آکنه های فعال و یا قدیمی وجود دارد دارد یا خیر، پزشک ممکن است کرم های آماده یا ساختگی را تجویز کند. این کرم ها معمولاً دارای ترتینوئین اداپالین یا تازاروتین هستند و می توانند منافذ باز پوست را تنگ تر کرده و تولید چربی را کاهش دهند. در صورت تجویز این کرم ها باید آن را تنها بر روی نقاط چرب پوست خود استفاده کنید.

لایه بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید

سالیسیلیک اسید سلول های مرده را از بین برده و راه تنفسی پوست را باز می کند. این ترکیبات چربی اضافه پوست را از بین برده و نقش مهمی در متعادل سازی چربی پوست ایفا می کند. بهترین روش استفاده از لایه بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید این است که بعد از قرار گرفتن مواد روی پوست، ماساژ ملایم و دورانی را انجام داده و بعد از حدود ۳۰ دقیقه پوست را با آب گرم بشویید. متخصصان توصیه می کنند این کار را شب ها قبل از خواب و هنگامی که قصد ندارید از خانه بیرون بروید انجام دهید. همچنین بهتر است بعد از شستشو از مرطوب کننده های فاقد چربی نیز استفاده نمایید.

۸ راه درمان پوست چرب را بشناسید!

چه عواملی باعث ایجاد پوست چرب می شود؟

امروزه برخی از رفتارهای غلط باعث بروز ترشح بیش از اندازه سبوم در پوست می شود. در این قسمت برخی از مهم ترین این عوامل شرح داده شده اند:

  • شستشوی بیش از اندازه پوست: به هر اندازه که صورت خود را بشوید و در این راستا از مواد نامناسب استفاده کنید، غدد چربی پوست خود را بیشتر تحریک خواهید کرد. به طور کلی پوست چرب برای جبران از بین رفتن کامل چربی ناشی از شستشو با صابون، چربی بیشتری نیز تولید می کند و این چرخه نیز همچنان ادامه خواهد داشت. در این راستا لازم است از یک شوینده پوست صورت مناسب که حاوی عناصر آبرسان است استفاده کنید. همچنین نباید بیش از دو بار در رو صورتتان را بشویید. فراموش نکنید که بعد از تعریق زیاد لازم است صورت خود را به صورت کامل شستشو دهید.
  • استفاده از محصولات مراقبت پوستی نامناسب: محصولات مراقبت پوستی زیادی در بازار وجود دارند که نتایج شگفت انگیزی را به دنبال دارند. اما راز دستیابی به پوست شاداب و سالم استفاده از محصولاتی است که متناسب با نوع پوست شما طراحی شده اند. برای مثال اگر پوست چربی دارید لازم است به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی هستند. به هر میزان که چربی پوست بیشتر باشد می توانید از محصولات سبک تر استفاده کنید. در عوض به هر میزان که پوست خشک تر باشد، لازم است از محصولات سنگین تر با پایه چرب تر استفاده کنید.
  • عدم نوشیدن آب کافی: شما می توانید با نوشیدن مقدار آب کافی در طول روز و استفاده از کرم مرطوب کننده آب لازم برای بدن را تامین کنید. در صورتی که آب کافی به بدن نرسد بدن سعی می کند با افزایش ترشح چرب این خشکی را جبران کند. برای جلوگیری از افزایش ترشح چربی مطمئن شوید که حتماً میزان کافی آب نوشیده و از کرم مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.
  • عدم استفاده از مرطوب کننده مناسب: عدم استفاده از مرطوب کننده مناسب باعث تولید بیشتر چربی پوست می شود. به همین خاطر پیدا کردن مرطوب کننده مناسب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. مرطوب کننده فاقد چربی غیر کومدون زا و مات کننده پوست صورت با کاهش براقیت پوست، ترشح بیش از اندازه چربی را کنترل می کند.
  • استرس زیاد: جالب است بدانید استرس تاثیر بسیار زیادی برای پوست شما خواهد داشت. طبق تحقیقات صورت گرفته زمانی که استرس دارید بدنتان کورتیزول ترشح می کند. این ماده علاوه بر تنظیم سوخت و ساز و پاسخ به سیستم ایمنی در پاسخ به استرس هم نقش داشته و باعث ترشح بیشتر چربی پوست می شود.

کلام آخر

عوامل متعددی زیادی می توانند موجب چرب شدن پوست صورت شما شوند. اما راه های زیادی برای مقابله با این موضوع وجود دارد. در اولین قدم لازم است رژیم غذایی خود را اصلاح کرده و از روتین پوستی مناسب استفاده کنید.

از این که تا آخر این مقاله با ما همراه بودید بسیار سپاسگزاریم. در این مقاله 8 راه درمان پوست های چرب آورده شده است. امیدواریم نکات گفته شده در این مقاله از اسلامشهرینو برای شما مفید بوده باشد.

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا