خدمات

معرفی بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر【سال 1402】⭐️+ لیست 10تایی

در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر را به شما عزیزان معرفی کنیم. ورزش بدنسازی امروزه یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها می باشد که با هدف پرورش عظلات آن ها را قوی تر و از نظر حجم بزرگ تر می کند. اگر شما هم به دنبال استفاده از خدمات آموزش انواع رشته های بدنسازی جهت بهبود تناسب اندام خود هستید پیشنهاد می کنیم این مقاله را تا انتها مطالعه کرده و همراه ما باشید.

ورزش بدنسازی چیست؟

بدنسازی یک ورزش بسیار کاربردی برای داشتن اندامی سلامت و زیبا می باشد که در حقیقت ورزش بدنسازی بدن را عظلانی و به شکل دلخواه در می آورد. به فردی که در این زمینه فعالیت می کند و تمرینات سخت بدنسازی را انجام می دهد، بدنساز می گویند. بدنسازی به معنی تمرین مقاومت و عظلانی کردن ماهیچه های بدن می باشد.

از مهم ترین فواید ورزش بدنسازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی می کند و آن ها را نسبت به دیگران در رابطه با کنترل وزن و فشار خون بالا در شرایط بهتری قرار دهد. این ورزش به شما در افزایش اعتماد به نفس بسیار کمک خواهد کرد.

بهترین زمان برای انجام تمرینات بدنسازی بعد از ظهر است که در این زمان برای شکستن استقامت بدن با استفاده از تکنیک های مختلف به طوریست که در آستانه درد در بالاترین حد خود می باشد. تحقیقات نشان داده اند که هرچه سن افراد بالاتر می رود احتمال ابتلا به درد مفاصل در آن ها افزایش خواهد یافت و ورزش بدنسازی می تواند نقش موثری در کاهش این احتمال ایفا کند.

امرزوه پوکی استخوان از شایع ترین بیماری ها بین مردم می باشد و با استفاده از ورزش بدنسازی فشار بیشتری به استخوان ها وارد خواهد شد و استقامت و قدرتشان افزایش خواهد یافت.

ورزش بدنسازی چیست؟

ویژگی های بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر

  • بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر شهریه مناسب با توجه به امکانات را از ورزشکاران دریافت می کند.
  • رعایت نظم و تداخل نداشتن انواع رشته های ورزشی در باشگاه یکی از ویژگی های بهترین باشگاه بدنسازی می باشد.
  • از ویژگی های مهم بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر می توان استفاده از مربیان حرفه ای و دارای سابقه ورزشی درخشان اشاره کرد.
  • برخورداری از دستگاه های ورزشی استاندارد از برندهای معتبر دنیا از ویژگی یک باشگاه بدنسازی خوب می باشد.
  • بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر دارای مدیریت حرفه ای برای ارائه خدمات به بهترین شکل ممکن می باشد.
  • برخورد مناسب کادر و پرسنل باشگاه بدنسازی با ورزشکاران یکی از مهم ترین ویژگی باشگاه بدنسازی می باشد.
  • از ویژگی های بهترین باشگاه بدنسازی می توان به داشتن بوفه، کافی شاپ، حمام، سرویس بهداشتی، پارکینگ اختصاصی و اتاق ماساژ را نام برد.
  • بهترین باشگاه بدنسازی می بایست دارای موقعیت مکانی مناسب و دسترسی آسان باشد.
  • برخورداری از امکانات هواسازی و تهویه مطبوع مجهز شده یکی از مهم ترین ویژگی بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر می باشد.
  • بهترین باشگاه بدنسازی دارای متخصص تغذیه جهت ارائه برنامه غذایی به ورزشکاران می باشد.
  • بهترین باشگاه بدنسازی به مراجعه کنندگان برنامه ورزشی متناسب با قد و وزن آن ها ارائه می دهد.

10 تا از بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر را بشناسید!

باشگاه بدنسازی ایران

باشگاه بدنسازی ایران

باشگاه بدنسازی ایران با ایده ارائه دادن خدمات ورزشی در سطحی بالاتر از استانداردهای یک باشگاه ورزشی در سال 1390 تاسیس شد. این باشگاه از ابتدای کار خود با سرلوحه قرار دادن نوآوری و خلاقیت در ارائه خدمات و طراحی محیط و فضای ورزشی، موفق شد در زمان کوتاهی نام خود را در بین اهالی ورزش بدنسازی مطرح کند.

خدمات:

  • ارائه برنامه ورزشی توسط مربی حرفه ای
  • ارائه برنامه غذایی متناسب با بدن هر فرد توسط کارشناس تغذیه
  • برگزاری کلاس های هوازی

آدرس: اسلامشهر، بلوار نواب صفوی، بین گلریز 14 و 16

شماره تماس: 09120453584

باشگاه بدنسازی انرژی

باشگاه بدنسازی انرژی

اگر می خواهید به باشگاهی عالی و معروف بروید، حتما به این باشگاه سر بزنید. باشگاه بدنسازی انرژی در شهرستان اسلامشهر قرار دارد. از جمله امکانات این باشگاه می توان به آموزش پیشرفته و تکنیکال بدنسازی توسط مربی حرفه ای و ارائه برنامه ورزشی و تغذیه برای لاغری یا چاقی اشاره کرد.

خدمات:

  • افزایش وزن
  • کاهش وزن
  • تناسب اندام
  • ارائه کلاس های گروهی تی آر ایکس
  • کلاس های ایروبیک، بادی کلاسیک و بدنسازی

آدرس: اسلامشهر، شهرک سعیدیه، بلوار شهید مجازی، نیستان 5

شماره تماس: 02156491847

باشگاه بدنسازی هیرو

باشگاه بدنسازی هیرو

باشگاه بدنسازی هیرو باشگاه ورزشی مخصوص آقایان در شهرستان اسلامشهر می باشد. این مجموعه از ساعت 7:30 تا 24 در دسترس مراجعه کننده های گرامی می باشد.

خدمات:

  • ارائه برنامه غذایی مورد نیاز به ورزشکاران
  • ارائه برنامه ورزشی متناسب با وزن و قد مراجعه کنندگان
  • برگزاری کلاس های ایروبیک و تی آر ایکس به صورت گروهی

آدرس: اسلامشهر، ابتدای خیابان کاشانی، جنب کارگزاری بیمه

شماره تماس: 02156127289

باشگاه بدنسازی امین

باشگاه بدنسازی امین

باشگاه بدنسازی امین یکی از مجهز ترین باشگاه ها در شهرستان اسلامشهر می باشد. مساحت این باشگاه حدودا 1000 متر مربع می باشد. باشگاه امین با بهره گیری از بهترین و با تجربه ترین مربیان، پرسنل و مدیران یکی از بهترین باشگاه های بدنسازی در اسلامشهر می باشد.

خدمات:

  • ارائه راهنمایی و مشاوره های کارشناسان تغذیه و مربیان حرفه ای
  • دارای کمد اختصاصی و سرویس بهداشتی
  • دستگاه های استاندارد و به روز

آدرس: اسلامشهر، انتهای خیابان امام رضا

شماره تماس: 09127038003

باشگاه بدنسازی رکورد

باشگاه بدنسازی رکورد

باشگاه بدنسازی رکورد در فروردین سال 1398 با تاکید بر استانداردهای مورد نیاز ورزش های هوازی با مساحت 1000 متر در اسلامشهر تاسیس گردید. تهویه هوا، فضای ورزش، نوع استیج، کیفیت عالی موسیقی مورد نیاز برای ورزش، دقت در انتخاب مربی ها و مسئولین روابط عمومی، فضای مناسب برای تغذیه و … همه به نوعی آماده شده اند که ورزشکاران از ورزش خود لذت ببرند.

خدمات:

  • ارائه برنامه ورزشی
  • ارائه برنامه تغذیه
  • برگزاری کلاس های ایروبیک به صورت گروهی

آدرس: اسلامشهر، شهرک قائمیه، نبش کوچه 33/3

شماره تماس: 02156468361

انواع رشته های ورزش بدنسازی

  1. فیزیک: این رشته با داشتن ویژگی هایی مثل زیبایی و بالانس بدنی طرفداران زیادی دارد. در مسابقات این رشته معیار داورها تناقض بین عرض سرشانه ها و عرض کمر است یعنی شرکت کننده می بایست عرض سرشانه هایش بیشتر از عرض کمرش باشد. در رشته فیزیک عظلات حجیم مورد نظر نیستند و برای داوران اهمیت زیادی ندارد.
  2. بادی کلاسیک: در این رشته بدنسازی، ورزشکاران حجم عظلانی بیشتری نسبت به سایر رشته ها دارند. در مسابقات رشته بادی کلاسیک داوران بیشتر به کشیدگی عظله ها و کات عمقی دقت می کنند.
  3. بادی بیلدینگ: در این رشته به قد ورزشکاران توجه نمی کنند و در مسابقات ورزشکاران با قدهای متفاوت ولی در وزن یکسان با هم به رقابت می پردازند و هر چه عظلات ورزشکار از بزرگی و کات بیشتری برخوردار باشندموفق تر خواهد بود.
  4. پاور لیفتینگ: این رشته شباهت زیادی به وزنه برداری دارد. پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است و پاورلیفتر در این رشته در یک سکو می ایستد و سعی می کند سنگین ترین وزنه را بلند کند. جوایز در این مسابقات باتوجه به وزن، جنسیت و گروه سنی متفاوت است.
  5. کراس فیت: این رشته به استقامت بدنی توجه دارد. این رشته ترکیبی از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی می باشد. کراس فیترها هیچ روتینی را در یک هفته دوبار تکرار نمی کند و هر تمرین هم معمولاً بین 45 دقیقه تا 1 ساعت طول می کشد.
انواع رشته های ورزش بدنسازی

دستگاه های بدنسازی موجود در بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر

  • دستگاه پرس سینه: این تمرین سینه ها را که ماهیچه های اصلی قفسه سینه، عظلات دو سربازو و عظلات بزرگ شانه و پشت را تقویت می کند.
  • دستگاه پروانه: این دستگاه مشابه دستگاه پرس سینه می باشد که برای جداسازی عظلات قفسه سینه، به ویژه ماهیچه های سینه ای طراحی شده است.
  • دستگاه لت pulldown: این دستگاه ماهیچه های کمر شما را تقویت می کند.
  • دستگاه پرس پا: این دستگاه برای تقویت ساق پا مورد استفاده بدنسازان قرار می گیرد و از آسیب زانو، لگن یا مچ پا جلوگیری می کند.
  • دستگاه اکستنشن پا: این دستگاه روی عظلات چهارسر ران به ویژه قسمت جلویی ران را جدا می کند.
  • دستگاه اسمیت: این دستگاه به طور خاص برای تمرین با وزنه و بلند کردن اجسام سنگین طراحی شده است.
  • دستگاه اسکات هک: این دستگاه یک ماشین سنگین برای تمرینات قدرتی پایین تنه است و به شما اجازه می دهد پرس پا، هک اسکات، رانش به جلو و بالا بردن ساق پا را انجام دهید.
  • دستگاه تردمیل: این دستگاه این امکان را به شما می دهد که برای افزایش ضربان قلب خود راه بروید و یا آهسته بدوید و برای کالری سوزی بیشتر می توانید شیب خود را تغییر دهید.

کلام آخر

باشگاه بدنسازی دارای دستگاه ها و تجهیزات باشگاهی فراوانی است که می تواند به شما در بهبود تناسب اندام قلبی عروقی، تقویت اعتماد به نفس و حفظ یا کاهش وزن کمک می کند.

در این مقاله سعی داشتیم 10 مورد از بهترین باشگاه بدنسازی در اسلامشهر را به شما عزیزان معرفی نماییم تا بتوانید با مراجعه به آن ها در رشته بدنسازی مورد علاقه خود ثبت نام کنید و به اندام ایده آل خود برسید. سپاسگزاریم که تا انتها مطلب همراه ما بودید و این مقاله را مطالعه نمودید. لطفاً پیشنهادات و نظرات خود را از طریق سایت اسلامشهرینو با ما در میان بگذارید.

5/5 - (2 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا